高考考前焦虑怎么办！心理学专家告诉你如何做！
家长在考试阶段一定要提早与孩子到达考场，避免考生因为赶时间、堵车等因素增加压力、焦虑。在孩子考完每一科后，不要直接问孩子考得好不好、发挥如何等问题，问问孩子想吃点什么，想去什么地方，给孩子一个轻松的氛围。
考生在考试阶段要做到放松情绪，多与父母沟通聊天。饮食要注意适量，避免腹泻、感冒等问题。特别是要早睡，不要因为彻夜复习而耽误第二天的考试状态。不要因为前一天考试的失误过度自责，保持一颗平常心，迎接第二天的考试。
高考结束后不要过分放纵
结束高考后，对于发挥失常的考生，家长不要训斥孩子，应该安慰孩子、关心孩子，心平气和地理解、包容孩子，让孩子走出阴影，结合孩子的想法考虑是选择复读还是在考中的大学里选一个好专业，这样才能让孩子从高考的焦虑情绪中出来，面对今后的人生。
而考生在高考结束后，不要放纵过度，比如熬夜玩游戏、过量饮酒、通宵娱乐，因为这样不仅会伤害到自己的身体，酒后还可能因为发泄情绪与压力，给周围的人造成伤害。可以选择与同学、朋友、家人外出旅行，亲近大自然，放松身心。
2020高考数学复习攻略
1先看笔记，后做作业
有的同学感到，老师讲过的，自己已经听得明明白白了。但是，为什么自己一做题就困难重重了呢？其原因在于，同学们对教师所讲的内容的理解，还没能达到教师所要求的层次。
因此，每天在做作业之前，一定要把课本的有关内容和当天的课堂笔记先看一看。能否坚持如此，常常是好学生与差学生的最大区别。
尤其练习题不太配套时，作业中往往没有老师刚刚讲过的题目类型，因此不能对比消化。如果自己又不注意对此落实，天长日久，差距就会越拉越大。
2做题之后，加强反思
同学们一定要明确，现在正做着的题，一定不是考试的题目。而是要运用现在正做着的题目的解题思路与方法。因此，要把自己做过的每道题加以反思，总结一下自己的收获。
要总结出：这是一道什么内容的题，用的是什么方法。做到知识成片，问题成串。日久天长，构建起一个内容与方法的科学的网络系统。
俗话说：“有钱难买回头看”。我们认为，做完作业，回头细看，价值极大。这个回头看，是学习过程中很重要的一个环节。
要看看自己做对了没有；还有什么别的解法；题目处于知识体系中的什么位置；解法的本质什么；题目中的已知与所求能否互换，能否进行适当增删改进。有了以上五个回头看，学生的解题能力才能与日俱增。投入的时间虽少，效果却很大。
有的同学认为，要想学好数学，只要多做题，功到自然成。其实不然。一般说做的题太少，很多熟能生巧的问题就会无从谈起。因此，应该适当地多做题。但是，只顾钻入题海，堆积题目，在考试中一般也是难有作为的。
打个比喻：有很多人，因为工作的需要，几乎天天都在写字。结果，写了几十年的字了，他写字的水平能有什么提高吗？一般说，他写字的水平常常还是原来的水平。要把提高当成自己的目标，要把自己的活动合理地系统地组织起来，要总结反思，水平才能长进。
3主动复习，总结提高
进行章节总结是非常重要的，初中时是教师替学生做笔记，做得细致，深刻，完整。高中是自己给自己做总结，老师不但不给做，而且是讲到哪里，考到哪里，不留复习时间，也没有明确指出做总结的时间，那么同学们应该怎样做章节总结呢？
要把课本，笔记，区单元测验试卷，校周末测验试卷，都从头到尾阅读一遍。要一边读，一边做标记，标明哪些是过一会儿要摘录的。要养成一个习惯，在读材料时随时做标记，告诉自己下次再读这份材料时的阅读重点。
2020高考数学复习攻略
长期保持这个习惯，学生就能由博反约，把厚书读成薄书。积累起自己的独特的，也就是最适合自己进行复习的材
料。这样积累起来的资料才有活力，才能用的上。
把本章节的内容一分为二，一部分是基础知识，一部分是典型问题。要把对技能的要求（对“锯，斧，凿子…”的使用总结），列进这两部分中的一部分，不要遗漏。
在基础知识的疏理中，要罗列出所学的所有定义，定理，法则，公式。要做到三会两用。即：会代字表述，会图象符号表述，会推导证明。同时能从正反两方面对其进行应用。
把重要的，典型的各种问题进行编队。（怎样做“板凳，椅子，书架…”）要尽量地把他们分类，找出它们之间的位置关系，总结出问题间的来龙去脉。就象我们欣赏一场团体操表演，我们不能只盯住一个人看，看他从哪跑到哪，都做了些什么动作。
我们一定要居高临下地看，看全场的结构和变化。不然的话，陷入题海，徒劳无益。这一点，是提高高中数学水平的关键所在。
总结那些尚未归类的问题，作为备注进行补充说明。
找一份适当的测验试卷。一定要计时测验。然后再对照答案，查漏补缺。
4主动改错，错不重犯
一定要重视改错工作，做到错不再犯。高中数学课没有那么多时间，除了少数几种典型错，其它错误，不能一一顾及。如果能及时改错，那么错误就可能转变为财富， 成为不再犯这种错误的预防针。
但是，如果不能及时改错，这个错误就将形成一处隐患，一处“地雷”，迟早要惹祸。有的同学认为，自己考试成绩上不去，是因为自己做题太粗心。而且，自己特爱粗心。
打一个比方。比如说，学习开汽车。右脚下面，往左踩，是踩刹车。往右踩，是踩油门。其机械原理，设计原因，操作规程都可以讲的清清楚楚。如果新司机真正掌握了这一套，请问，可以同意他开车上街吗？恐怕他自己也知道自己还缺乏练习。
一两次能正确地完成任务，并不能说明永远不出错。练习的数量不够，往往是学生出错的真正原因。大家一定要看到，如果，自己的基础背景是地雷密布，隐患无穷，那么，今后的数学将是难以学好的。
5图是高中数学的生命线
图是初等数学的生命线，能不能用图支撑思维活动是能否学好初等数学的关键。无论是几何还是代数，拿到题的第一件事都应该是画图。
高考物理复习建议
从考试结果发现，相当多的学生看不懂某些试题的文字表述，无法确切地理解某些试题中所给的物理事实和隐含的物理条件，不能建立起符合题意的物理情景，列不出正确的方程进行解题。其中很重要的原因是：不会抓住其主要的特征，而舍去那些次要的因素，形成一种经过抽象概括了的理想化的“模型”，不能将新的物理情境转化为物理模型来研究或者说不能从实际情境中抽象出要研究的物理模型。
高考语文阅读满分逆袭就靠它四
.主观题的高考阅卷是“踩点”给分，因此，不怕你多答，就怕你不答。遇到拿不准的问题，如不限定字数可尽可能多陈述自己的感觉可能拿分的点，但不是多多益善，把不相干的都写上，错的多了反而淹没了对的，阅卷人不易发现又反感。
4.文通字顺也是提高答题得分率的关键，许多时候甚至直接作为“得分点”。考生先拟草稿，组织好语言，再正式作答。
5.除非有明确要求，否则作答时不能用描写或比喻、拟人的句子作为答案。因为这种语言的表意是间接的甚至是模糊的，不能直接准确地回答问题。
6.阐释、概括具有一定文学色彩的词、句的意思，要努力探求其本义：是比喻的，要透过喻体看到本体；是象征的，要透过象征体看到象征意义，等等。只有探本、返本，才算从根本上理解、掌握了实质性的东西，同时也可进一步看出文章的行文之妙。
（二）小说阅读
误区：分析人物形象时，不从实际出发，过分拔高人物的思想品质；没有立足原文，无中生有，“概括”出原文中没有的东西；以偏概全，不能全面分析评价人物。
解题思路应分四步走：首先总体把握小说人物形象特点，确定作者的情感倾向是褒还是贬，是颂扬还是讽刺。然后画出小说中关于这个人物言行的语句，以及作者的议论或者作者借作品中其他人物对他的评价语句。接着看用了什么描写方法，在此基础上进行归类概括。最后选择恰当的词句表述出来。
指津二：重要情节（细节）作用的分析
解题时要注意其思考的方向：是对表现主题的作用。其作用一般来说是点题或突出主题。是对塑造人物形象方面的作用。或是发展了人物性格，或是表现了人物性格。是对整个故事情节的构成上的作用。一般来说是推动了故事情节的发展。
指津三：分析环境描写的作用
首先找到环境描写的语句在文章中的位置。处于不同位置的环境描写其作用将会是不同的。然后再概括所描写的环境。
分析环境描写作用时，可从以下几个方面考虑：借环境描写交代故事发生的时间、地点、背景；增添或烘托某种气氛；衬托或突出人物的性格、心理等；有时有推动故事情节向前发展的作用；揭示主旨。
指津四：思想内容（主题）和写作技巧的鉴赏和评价
理解主题主要看重要情节和主要人物；而小说主要的写作技巧也表现在重要情节的安排和主要人物形象的塑造上。
高考阴雨复读规划
必须重视完形填空由弱到强的训练：完形填空是学生的弱项，需要重点训练分析近年完形填空题，大多数选项旨在考查考生在整篇语境中如何运用研学固定语法结构和对整个语篇的理解能力以及原文章的理解能力。故而在解题时首要的任务是跳过空白，或结合首段、首句、结尾等综合分析，追寻主线，自然完形，如果考生对整篇文章的文脉与主线把握不住，那么要完成是不可能的。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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