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一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

高一数学学习中易遇到的障碍
学习习惯和方法的指导不够:初中教学不太关注对学生学习习惯和方法的指导，忽视对数学思想方法的培养和渗透(现在学生的认知水平是可以接受的)，热衷于通过大量的练习模仿来掌握解题方法，如对初中二次函数的学习.

所谓查漏补缺，就是找到在知识学习上的薄弱环节，及时采取有效措施进行补充完善，让知识的吸收全面化、系统化、有效化。总的来说，我们应该通过正错答案对比分析，重点找到掌握不牢的知识点，而巩固这个知识点，除了复习好课本上的基础知识外，还要做好知识的精细加工，做到举一反三。

高效率学习高中英语的方法
阅读训练：
阅读应该是高中三年中最应重视的部分了。因为它是培养英语语感，巩固和熟悉所学知识的最有效途径。而近年来的高考也越来越重视这方面的考察。因此，课

外阅读时可采用半精读与泛读的方式。
半精读：选长短适中，有一定生词的原文材料或某一种教材。要持之以恒。 要记住，用一本教科书学英语是绝对不够的。
泛读：自助餐及书报杂志。读不同题材、体裁的文章，理解跨学科知识。读时注意对运用精妙的词汇，短语 或句子做些摘抄。

高一物理补习学习方法。
初上高中，大多数同学可能就听别人说物理是最难学的的科目，一上来对她就产生了畏难心理。那么，高中物理是不是真得挺难学呢？我们是不是就没有学好她的希望了呢？答案都是否定的！只要我们讲求一定的方法，物理是不难学好的。也可能有的同学会说“我初中物理学得不错，高中物理肯定没问题的”，这样想也是要出问题了，可以说高中物理是各学科中成绩分化最严重的，有许多同学在高中继续沿用初中物理的学习方法，结果成绩却很不理想。就是至今还有很多高年级的同学在说“我觉得花在物理学习上的时间并不少，可成绩却总是上不去”。这些究竟原因何在呢？其关键就在于一个学习方法的问题。在此我就将自己指导学生进行物理学习并已取得良好成效的方法给广大同学作一介绍，以有助于同学们的学习。
一、高、初中物理的区别
首要的一个问题我们要明确高中物理和初中物理的区别（亦即知道高中物理的特点），之后才能有针对性地采取措施。初中物理要求我们记忆的东西比较多，只需进行机械记忆，把公式背过考试就能得高分；而高中物理则不然，她要求我们理解的成分更多，并且是在对知识理解的基础上进行灵活运用去解决实际的物理问题，特别是高中物理中规律、定理公式等比较多，单纯地死记硬背是不行的，因为我们必须首先理解清楚这些公式结论的适用条件或范围，才能有效地进行运用。在初中，要求我们具备形象思维的能力，而在高中要求更多的则是理性思维。有很多同学不理解这些，到了高中仍然单纯地死记公式，当然不会有理想的成绩。
二、注意科学的学习方法
有很多同学会问“学习物理有没有捷径呢”？答案应该是否定的，学习是一件实实在在的事情，我们来不得半点含糊。虽然没有捷径，但科学的学习方法确是有的。我给大家介绍一种“6+2”学习法，所谓“6+2”学习法即在学习过程中严格贯彻“预习→上课→复习→作业→质疑→小结”六个环节，另外对于每一章或一单元进行学习前后还应该有“计划”和“系统”两个环节。

多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.