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三个小妙招教你如何消除考试焦虑
还有十几天就要高考了，不少学生出现不同程度的考前焦虑。近日，有不少学生和家长或者老师给唐老师留言，下面这两个留言比较有代表性。
学生：我平时学习挺用功的，可最近心里越来越紧张。有时候一看到试卷，大脑一片空白，做过的题也忘了。等考试结束走出考场，又想起来了，结果丢了不少分，眼看就要高考了，我该怎么办？
老师：马上就要高考了，我们孩子越发怕考试了。每次面临考试都手脚冰凉，更麻烦的是每次考试前总要跑厕所。孩子这是怎么了？
多数学生高估焦虑程度
这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，忧虑不安，担心害怕，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张，头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝，思维混乱，甚至还会出现肠胃反应等躯体症状。
过度的考试焦虑有三方面的危害：影响考生的自我评价，降低自信心；诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；造成许多生理反应，

降低机体的机能。这三个方面相互影响，相互作用，导致考生考试效率的降低。
需要特别说明的是：面临大考的学生常常高估了自己的焦虑程度。我在初高中毕业班学生中的多次实验表明：事实上大多数人的焦虑很轻，是正常的；少数人的较重焦虑也不用特别在意，焦虑很重的是极少数。所以面临大考，千万别夸大自己的考试焦虑来吓唬自己！
考试焦虑并非特殊情况，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。
更重要是，适度的考试焦虑不仅不可怕，而且是必要的。有一项很有意思的研究证明，用药物消除考试焦虑的同时，学生的考试成绩却明显下降了。也就是说，适度的考试焦虑反而是有好处的。首先，适度的紧张状态能使学生保持学习的警觉性，保持注意力的集中。其次，适度的紧张状态会调动身体的能量，使学生以充沛的精力完成学习任务。最后，适度的紧张状态还有助于保持大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。
三个小妙招教你如何消除考试焦虑
面对大考，如果考试焦虑较重，也不用怕。战胜考试焦虑是有策略的。
妙招之一：把对考试的担心变成对考试的信心。
担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心可以先把自己的担心明确化。考生可以把自己对考试的所有担心、忧虑、害怕、恐惧……逐一写下来，然后想出尽可能多的理由逐条加以驳斥。

2020高考数学三个被你忽视的强大提分技巧
对于经典错题的不断研究，会使我们对其印象深刻，长时间反复练习某一类自己易错的题，会让我们对解这类解题形成“惯性”，当你在考场上遇到该类题时，不至于无从解起，并且，我们会在长期的总结中发现，往往卡住我们解题的就是某个点，因而，在考场上，我们会提醒自己有意识地避开同样的错误。这也就是为什么，某些人能做到“吃一堑，长一智”。学习不是无效率的机械重复。
面对高三的你，是不是还在为数学学习，没有方法而一筹莫展呢？是不是还在为停滞不前的分数灰心丧气呢？认真对待每一道简单题，为自己的考试打足信心；熟练掌握同一类题，为自己的高考减压降负；仔细钻研经典错题，为自己的高考拔高提分。重视这三个技巧，高三数学，轻松当学霸。

兴趣激发过后，怎样复习好物理
掌握要领，通过概念看本质:对于每一个概念，必须搞清它的内涵和外延，搞清它与其他要领的联系和区别，把它纳入的概念体系中去。要站在全部教材之上，挖掘知识之间的内在联系。有些要领需通过对比的形式，明确它们之间的共性和特性，再如动量和动能，由于形似，容易混淆，复习时应对比其各自的特征，利用“相反相成”的原理揭示它们之间的本质区别。有很多物理量都有其决定式和量度式，可通过进行比较。

多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.

高考语文阅读满分逆袭就靠它二
2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在最后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
文言文阅读篇
解答文言断句题的五个“锦囊”
锦囊一：靠文段大意断句
拿到一道文言断句题，首先要讲文段整体阅读一遍，联系上下文粗略地揣摩出大意。对于叙事性文段，要大致清楚其叙的什么事，涉及到哪几个人；对于说理性文段，要大致明白其论点和主要论据；对于对话性文段，应先清楚是哪几人的对话，各人的身份和观点如何；等等。应该指出的是，这里的“整体阅读”，强调的是陶渊明式的“不求甚解”的“读”，这对于某些文段来说，也许就相当于已经得出了答案。
锦囊二：以动词宾语断句
和现代汉语一样，在古汉语中，动词（有时是形容词）是构成一句话的重要成分。一般地说，只要找准了动词（或形容词），弄清楚它们的宾语，就可以宾语之后断句。
锦囊三：凭特殊虚词断句
这里的所谓“特殊虚词”，指的是一些多用于句首或句末的文言虚词和一些表示说话的词语，以及文段中的诸如地名、人名、官职名等词语，它们往往可以成为给文言断句的重要参考标志。比如，常用于句首的文言虚词有“若夫、乃夫、至于、于是、虽然、是故、是以、已而、向使、夫、焉、盖、惟”等，见了这些虚词，在它们前边就可断句；常用于句末的文言虚词有“矣、焉、乎、也、耶（邪）、欤、哉、夫、耳、者也”等，在它们后边也大多可断句；相当于“说”的词语有“曰、道、云、语、白”等，在它们之后也大多应断句。对于文段中出现的地名、人名、官职名、谦称和敬称等词语，断句时要分析其是作主语还是宾语。
锦囊四：据句式特点断句
文言中有一些固定句式，如果能比较熟悉地掌握，对于断句也很有帮助。比如，了解了“不亦……乎？”“得无……耶？”“……之谓也。”“如（奈、若）……何？”“何……为？”“何……之有？”等固定句式，可以给我们在给文言断句时以十分明显的指示。此外，还应该知道，古汉语比较讲究句式的对称，给文言断句时可据此查看文段中有无对称句式。
锦囊五：参考他题断句
有时，我们还可以根据文本中的内容和试题中其他题所提供的信息，作为断句的参考。
总之，如果我们能在复习备考时，按照以上“锦囊”所提到的方法，深入细致地思考，适当地多做练习

英语阅读理解口诀
以意群为单位，成组视读:分清意群，停顿娴熟，不仅是朗诵的关键，更是阅读的基本素质。英语阅读时是以意群为单位，而非以单词或词组为单位。成组视读是说用眼睛扫视，不是一个词一个词的去默看，而是向探照灯一样根据意群，一组组的进行扫视，这时额头成了一个通道，被收纳的是信息，而不是词汇。这是一种高超的阅读能力，非以一贯之的坚持和大量的阅读不能够习得。