三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的最好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
2020高考怎么复习数学.
对于前面你分析归纳过没有掌握到的知识点进行专项练习，一般的资料书都有专项题，每道题做完要有收获，主要就是强化知识点，以便以后考试遇到此类题型脑海中立马有解题思路！思路是完胜的关键！
3.建立错题本制度，只要错了的题不管是什么原因都要抄下来，不要抄答案，答案可以写在另一个本子上，记住要一一对应！另一个本子写答案前先写几句自己的话，要素：一，当时错题原因，粗心还是某某知识点没掌握；二，解题思路，这个看似是浪费几分钟时间，不过是十分必要的，比写答案都重要，目的是锻炼你脑海构想思路的效果！ 然后再把答案写下来或抄下来，目的是下次复习错题集没答案凭空想完思路后对着这个答案看自己思路是否正确
3、第三阶段
第一阶段需要几节课时间，第二阶段是个漫长的过程，不过都是用在平时，不需专门的时间，但一定要坚决执行，不打折扣！
1.大量的看题。不做，就是审完脑海里想思路！如果有思路就过掉，看下一个题！有点模糊的思路看看答案思路印证一下，对了，过掉，不对，抄到错题集上，按上面提到的两个本子分别填写，扩充错题库！第二阶段的最后一步跟第三阶段的第一步是紧密联系的，如果没有那个把思路写下来的过程，你这个阶段凭空想思路也是很难受的！但想想考试时也是凭空想思路，所以这个想思路的过程是必须要做的！（第三阶段的第一步属于脑部休息，可以做题做烦的时候，心情不好不想做题的时候，天气不好没有状态的时候，快放假没有心情复习的时候去做！不浪费时间还对提高数学有帮助！）
2.经过前面的积累，大概一个月左右吧！就开始实战了，每天做一套模拟卷！限时，而且是100或90分钟！因为必须练到给自己预留检查时间的做题速度！不要死啃难题，果断放弃，一道大题最后一问四分可能用15分钟做不出来，如果用这15分钟检查出一道选择或填空你就不亏了，检查两个你就赚大了！确保写出来的都是对的！空下的都是不会的！把粗心丢的分作为自己提高分数的主要方向，加上前一阵对知识点的查漏补缺，你的知识死角会越来越少，只要把握住会的，就一定有巨大飞跃！
3.每套真正考场做的卷子（指老师批改过给过分的）都保存在一个文件夹里（几块一个）用于第一阶段的归纳分析总结用，而且考前看这个效果会好的惊人
兴趣激发过后，怎样复习好物理
知己知彼，百战有备:参加高考，绝对是目标最明确的一次行动，并不是像人生以后的发展，存在好多未知。高考的你首先需要了解考试要求，明确考试目标和具体考试要求，这样有目标的学习对复习有更好的导向功能、调控功能、评价功能和反馈功能。而物理考题的基本命题趋势是：重基础、查全面、验方法、考能力。重基础，就是指复习重点仍是考纲中所要求的基本概念、规律、理论和技能。正所谓：万变不离其宗。高考中的大多数试题都可以从课本上的例题、习题、总复习题中找到它们的“影子”。因此，高考复习不要总把眼睛盯在课外题上，要花力气吃透课本上那些有特色、概念性强、构思新疑和方法灵活的习题。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
2020高考语文冲刺复习攻略
“孩子今年高三，随着全省高三年级正式开学，他终于可以进入校园备战最后的冲刺了，可对于语文科目，感觉知识点太多，复习的时候还是掌握不好重难点”。日前，多位上高三的孩子家长向本报反映。
就此，采访了西安部分高三的任课老师，请他们结合语文科目现代文阅读、古诗文阅读、作文三大板块为广大考生分析讲解重难点，帮助广大考生查漏补缺、稳定心态、专项提升，有条理地打好7月高考这场“硬仗”。
现代文阅读
要建立文体意识和文本意识
“老师，关于现代文阅读，是不是做到博览群书就够了？”
陕西师范大学附属中学高级教师王磊认为，现代文阅读是全国卷试题的第一大题。现代文板块的复习备考要建立两个意识，即文体意识和文本意识。
关于文体 论述类文本阅读重点考查考生筛选并整合文中信息的能力、分析原文论证的能力以及综合运用文中信息进行推断的能力，实用类文本阅读是包含图表在内的非联系性文本阅读，大多以新闻、报告和知识性读物为考查文本，重点关注学生理解文本，筛选、概括整合的能力。文学类文本选材大多具有经典性或时代性等特点，考查学生对小说、散文等文体的理解分析、鉴赏表达的能力！考生应根据不同文体的特点，准确把握高考考查的侧重点，进行针对性复习备考！
关于文本 读懂文本是答题的出发点，不要停留在掌握“套路”这一层面，应该变“套路”为“思路”，也不能机械的将选项与文中语句对照，应在整体理解文本、准确理解文本的前提下答题！既不能过度解读文本，又不能“以辞害意”，拘泥于个别字眼而导致出错失分。
王老师建议：高考试题中的现代文，本身就是非常好的语文学习材料，不能止步于“做过”“会做”这一层面，应该反复揣摩，体会命题角度、语言表述、选项设置等特点，对于文本的出处等一些细节也要关注！
作 文
“老”“新”兼顾 勤思考多积累
2019年高考作文题有一个值得注意的特点是话题“老”。 全国二卷为“青年奋斗”话题，并非新鲜话题。
陕西省西安中学特级教师 李亮认为，高考作文训练要充分重视一些始终有思考价值的老话题，例如奉献精神、求实态度、合作意识等，进行深入的、现实的思考，寻找其时代意义及个人价值。需要强调的是，对一些作文老话题，新形势下要有新的思考、新的观点
高考英语二轮复习策略
一轮、二轮英语复习有何区别?
一轮复习的核心要务是打基础、学考点，也就是利用高三上学期掌握课标要求的3500词汇、高中英语十一大语法点，以及句子/段落/篇章层面的基本规律，能够基本做到看懂文章、写出句子。进入二轮后，依然不能放松词汇的查缺补漏，特别是要利用宝贵的寒假时间大规模查漏补缺单词知识；同时，想追求高分的学生同学,可以利用宝贵的假期时间，系统梳理总结各大题型的做题方法和技巧，同时对高考题进行分类练习，进一步熟悉单词知识，尤其是熟词生义、一词多义现象，归纳整理题中的精彩表达，着重培养长难句分析技能，掌握并娴熟运用各个题型解题方法和策略，我们要知道高考题目中80%的知识都是我们知道并熟悉的，我们一定要拿下这部分内容，同时尽量在难题上拿分，这样才能保证在高考拿到高分。
关注官方微信
无条件退费
签订协议
不满意 换老师
