和高一新生谈谈关于军训的那些事
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比 心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压
这样学好数学？
数学是一个让人头痛的学科，掌握住规律的人从小学到大学一路通关，觉得其乐无穷。而没有进入数学玄妙之门的人，觉得枯燥难懂，一不留神数学成为其拉开与别人距离的学科。我从不认为天赋是学好数学的关键因素，兴趣才是最好的老师，而兴趣是要从小开始培养的。
培养兴趣，其实就是要多接触数学，这一学科在小学阶段，家长要有意识地进行数学教育，启发幼儿对数学的兴趣和数学生活化、游戏化、儿童化，最重要的是要有趣味性。比如通过游戏，让孩子把数学和食物联系起来，通过模拟收银员游戏，把金钱的概念灌输给孩子等等。
今天我们这篇文章主要讨论的是学生在中学阶段如何学好数学的问题。结合笔者20多年数学教学经验，再加上对班级学霸的学习方法的分析，我得出如下结论：想要学好数学，掌握学习方法很重要，那么初中阶段学习数学的方法有哪些呢？
第一、课堂上要认真听讲。老师讲的比例题更直观、更具体，所以课堂上一定要专心致志，不放过任何一个要点，不懂就要问，直至弄懂为止。作业是对知识掌握情况的检验，认真完成作业，看看自己能否熟练使用新知识，查缺补漏，争取把知识全部消化吸收。
数学与其他学科不同，必须循序渐进，才能打好基础。
第二、适当多做一些习题。初中数学理论性的东西很少，主要还是通
过多做习题来打好基础，先从容易一些的题做起，待有了自信和兴趣之后，再做难一些的题。只要能持之以恒，便能慢慢加深对数学的爱好，踏入数学大门之后，许多学霸们对常规练习兴趣不大，他们会自己选做一些需要思考或有些“曲折”的习题。
万事开头难，培养兴趣需要每天接触数学，接触各类题型，多花一些功夫，开始有一些心得和体会，兴趣自然就来了。
第三、要学会举一反三。遇到难题时，要给自己留下充足的思考时间，不要马上求助。思考的过程，就是对数学知识的提炼和巩固，最后实在解不出，再向老师或同学求助，当老师和同学讲解之后，还要认真琢磨一下解题的过程和方法，如果认为它非常具有典型性，最好再把它抄在错题本上。这样做能让你触类旁通，不断提高知识水平。
最后奉劝大家：学习数学不可能一蹴而就，这是一个循序渐进的过程，只要大家能够坚持下去，就一定能提高兴趣掌握规律。
高考物理如何复习、冲刺、答题
一定要多做题:学理科一定不要怕做题，学到的知识一定要在实践中才能烂熟于胸，光听不练是没有任何意义的。但是也要注意刷题的合理性，并不是要刷很多题，足够囊括所有知识点类型就可以了，再者就是提高自己的熟练程度。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
高考语文阅读满分逆袭就靠它五
归纳阅读材料的中心意思，必须是在理解语句、把握文意的基础上才能进行。有时试题还会有些附加的要求，如字数要求等，这在答题时也是必须注意的。在对具体材料
行分析归纳的过程中，可运用这样一些方法：
提取精要法。即要紧扣材料中的关键文句，重点理解关键词、中心句、重点段，由点带面。
综合句意法。即对于那些没有明显中心句、重点句（段）的文段，我们就必须对每个独立句句意或对几个相对重要句子的句意进行综合归纳。
整体透视法。即对于有些含蓄的句子，若单独分析某一两个句子会割裂甚至曲解文意，其内涵往往通过整体来显示，甚至借助“弦外之音”，用“潜台词”曲折含蓄地表达。
指津四：如何分析传记的表现手法
1.选材的处理——详略得当
传记的选材是与主题密切相关的。对中心有用的，与主题特别密切的材料，是主要内容，则需浓墨重彩地渲染，要详细写；与主题关系不很密切的材料，是次要内容，则轻描淡写，甚至一笔带过。
2.人物描写方法
传记是记载人物生平或事迹的一类记叙文体，它的表现手法比较接近于小说。它往往是通过对传主的肖像描写，心理描写，行动描写，语言描写，细节描写，侧面描写（间接描写）等来突出表现传主的人物形象和精神世界，使人物形象血肉丰满，栩栩如生，增强文章的感染力。
传记作为写人的艺术，为了渲染人物个性，离不开记叙具有典型意义的事件和最能表达人物个性的细节。不写事件，传记无以表现人物；不写细节，作者无以使人物生动起来。因此阅读传记需要特别关注细节描写。作者通过传主的日常生活细节，折射出传主的思想观点，保持传主基本思想的整体性，各方面多角度地展现出传主的情感个性特征，使得传主的个性丰满而鲜活，使传主的生命历程更富有光彩，还可增强文章的可读性。
另外，还需特别留意有些侧面描写看似与传主无关，但却与刻画传主有着重要的作用。例如，利用与传主关系密切者的相关资料来突出传主的形象。
3.引用
在传记中，直接采用大量原始材料——引用，可以更好地突出人物的特点，揭示人物的精神面貌，对人物做出客观公正的评价。
引用诗词，可以从侧面烘托和丰富撰著的思想精神，使传记显现出一种古朴文雅的风格。
引用故事，可以增强文章的活泼度，使文章更具有可读性。
名师指导如何学好高三英语
有序：赢得学习主动权
所谓有序就是忙而不乱、紧张而有序地安排自己的学习。建议同学们做到：
规划有序在学习的进度上，边学习新知识，边复习梳理旧知识;在时间的安排上，每一阶段先抓什么，后抓什么应有通盘考虑;在对自己的学习评价上要恰如其分，既不能妄自菲薄，也不应自命不凡。而要在倾听老师评价意见的基础上，对自己做一个客观的分析，再对症下药。这些工作应计划准备好，然后一步步地有序实施。
主次有序在基础知识和能力提高的关系上还是要立足于打好各种基础。比如听力训练、语法基础及知识点的积累，这些都应侧重在起始阶段，要安排相当的时间和精力做好。有了这个坚实的基础，才有提高的空间。有些同学一进入高三，便迫不及待地做起高考临考前一阶段的综合测试卷，这显然有点操之过急，效果也不一定好。能力的提高，包括听的能力、阅读理解能力、翻译写作能力等的提高，只有在有重点的分阶段强化训练之后才能得以实现。
有度：超前学习要适度
凡事都有一个限度，超出了这个度，往往会适得其反。
适度超越学习目标
对处于各个学习层次的学生来讲都适用这个原则。“实事求是”讲的是正视自己现有实际学习水平，不盲目乐观，也不紧张过度，甚至悲观失望。适度超前，就是要有一个经过努力之后能达到的目标。这样在尝到了成功的喜悦之后，才会不断提高学习信心和注入继续努力的动力。否则，如果超过了这个度，一旦达不到目标，就会影响情绪，甚至丧失信心。
适度控制复习用书
鉴于市场上各种教辅材料充斥泛滥，建议同学们在老师指导下精选一、两种适合自己的材料，自我减负，不求多，更不能滥。
即使在已选材料中也只要取其精华而不需每题必做。一旦选定要做的题目，则不能光求答案正确与否，而要知其然，更知其所以然。倘能举一反三，触类旁通则更好。
有效：追求高效学习和有效学习
时间利用有效在计划中用来学习英语的时间不能随意更改，不能心猿意马，而要集中精力，完成预定任务。到高三后阶段，还要训练在限定时间内完成测试内容的速度。
学习内容有效在开始阶段，把复习重点放在语法、词汇等基础知识上面，这无疑是正确的。但我们发现不少学生在相当长时间内只对解单项选择题感兴趣，而对完形、阅读、翻译和写作老是提不起兴致，找错了主攻方向，结果是捡了芝麻丢了西瓜。
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