高考考前减压方式介绍
高考的日子也已进入倒计时,即将迎来一年一度的高考日,临近高考,考生的心态以及心理压力也是需要十分注重的,以下为大家带来高考考前减压方式,让我们一起来看看详细内容吧~
临考前带考生到超市逛逛
高考前3天,是一个特殊的阶段,家长要逐渐改正孩子的作息时间,缩短复习时间,每天比平时多休息1—2小时,并逐渐延长孩子的睡眠时间至8小时。在高考前一二天,家长要带着考生熟悉考场:所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达既迅速又安全?在路上要花多少时间?考生在哪个教室、哪个位置?教室是向阳还是背阴?厕所及其他服务设施在哪儿?家长应叮嘱孩子尽可能弄清楚。
心理学专家认为,在考试前几天家长应带考生去一两次嘈杂的大超市,让孩子挑选东西,排队付账,每次时间不超过1小时,让孩子逐渐适应混乱纷杂的气氛。因考试当天,考场外聚满了考生和家长,考生在复习期间习惯了安静的环境,突然的过分嘈杂会令考生紧张。
看电视不看有剧情的节目
复习期间,家长不要将“考试”、“争气”、“关心”挂在嘴上,也不要过早地谈论报考的学校或者专业,不要一味地强迫孩子学习,可以陪孩子饭后散步,复习累了时,做适当的运动,看一会电视等。但心理学专家提醒,家长选择电视节目时,不要让孩子看有悬念、有剧情的电视剧,以免分散孩子的学习注意力,最好让考生看新闻联播等节目。
说些善意小“谎言”让考生放松心态
考生在复习中常出现学习效率不高、注意力不集中,如果家长正面劝说不见效,可以应用社会心理学的“从众效应”,对孩子说:“你每晚只做一张试卷,听别的家长说,他们每天做两张试卷。”令孩子产生紧迫感,无形中向别的同学看齐,但家长的语气一定要轻描淡写,不要刻意挖苦,损伤孩子的自尊心。相反,如果考生过于紧张,或没有自信时,家长也要借机对孩子做的试卷、复习的状况适度表扬,令孩子找回自信。
注意事项
考试前一天,家长不要让考生早睡,仍按正常休息时间作息,让孩子喝牛奶助睡眠。
高中时期正是青春年华,男女都爱美,开始注意自己的形象。但是,买时髦的衣服、鞋子,容易让人分心。女生化妆更是浪费时间和金钱的事情,还要花很多时间看美妆和穿搭视频,哪有什么心思学习呢?高中三年,应该把主要精力放在学业上,其实青春期的少男少女素颜也是很美的。花费大量的时间在变美、变帅方面,只会浪费时间精力,分心,不能专心学习。
高考物理复习建议
突出主干 形成体系:力学和电学是高中物理的主干内容,建议同学们在复习时,不仅要求记住这些主干知识的内容,而且还要加强理解,熟练运用,把握好知识点的内涵和外延,明确知识点之间的内在联系,学会对知识重组、整合、归类、总结,将知识结构化,结构化的知识是形成能力的前提,只有经过自己的思维在大脑中重新排列的知识,理解才能深刻。既要“知其然”,又要“知其所以然”。努力做到“弄懂,记住,会用,熟练,生巧,创新”六个层次的要求。由易到难,由简单到复杂,由点到面以回忆的方式构建知识网络,找出知识间的关联。
艺考文化课才是考生最大的拦路虎
艺术生录取率低,文化课不容忽视:高考已经结束,不少艺考生因为文化课分数线没有达到所报院校,与向往的大学失之交臂。据省招考院相关负责人透露:每年艺术类录取率低的直接原因是艺术生文化课不合格,对于艺考生来说,留给他们复习文化课的时间实在是太少了。随着艺考生人数的
增多,教育部门为了平衡考生数量,逐渐提高艺术生的文化课录取线,即使专业成绩再好,文化课成绩不过关,还是会与艺术类专业失之交臂。
高考英语高分秘诀
理解题往往以“以下哪个是本文的标题”、“本文主要讲了什么”、“作者的态度是什么”等形式出现,题目往往具有一定干扰性,是大家出错的重灾区。这里我告诉诸位一个做题绝招,一共只有四个关键词:全面、中立、首尾、频率。这是正确答案的四个检验维度,即:
① 选项是否全面反映了本文/本段内容?
②选项是否涉及读者的猜测?读者是否处于一个中立角度对原文进行解读?
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④ 选项所表达含义甚至其中的关键词是否在原文中反复出现?
倘若就我们的学习喻作航船,勤奋则是轮船的马达;正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游,让船儿载着我们驶向美好吧!