金沙复读班

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　　市全科学高考培训学校

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　　复读生：先过心理状态关

　　实际要保证：

　　1)临考高度重视但莫心浮气躁。“神不定则气不安宁，气不安宁则心不静，心不静则行为皆错。”要高度重视它但不惧怕它，宁静地迎来它的来临。

　　2)考后理智对待結果。人应有效思考自身，在浑厚时不能用太过消极的目光思考自身，那样非常容易使自身过度不自信;在高昂时也不能用太过开朗的目光思考自身，那样非常容易使自身迈向骄狂。考好啦可在满怀信心的另外提示自身：别自豪，这并不是高考。考得不太好要宽慰自身：多亏这并不是高考，我有机会。

　　(1)擅于积极主动迁移，让自身丰富繁忙起來。

　　人忙，总感觉太阳太阴短。人忙，管闲事、闲思、说三道四才少;人忙，忙得丰富，忙出成果，又会激起信心。学好自我调整、心理暗示，再勤奋训练一心一意去做每一件事，可让工作中由焦虑不安变成轻轻松松。尽管劳动量与日俱增，但心理状态觉得却反倒轻松自在多了。因而，要想尽办法让自身忙起來，感受“忙”的快乐，觉得“忙”的幸福快乐，把消极情绪、欠佳心理状态根据迁移关心的事情而清除掉;另外，也根据“忙”，释放出来不必要的动能，进而防止因为无实际意义的刺激性而导致自身的疯狂、欲望或苦恼、忧愁。

　　(2)学好有效发泄。

　　当拥有苦恼临时又无法得到排解时，不发泄是不好的。何不从下列好多个层面去勤奋：

　　1.多与他人深交、交心。

　　2..适度报名参加些文娱活动。

　　3.安慰自身该笑时笑，该哭时哭，该喊时喊。俗语说“笑一笑，十年少”，哭也一样。当代心理研究证实，适当的哭有利于更改心态，能够 接到积极主动的心理效应。一样，如果你很慢时，可适度迈向体育场、荒野，畅快叫喊，也可让心理状态做到均衡。

　　自然，发泄的实际效果要有益于自身的身体健康，有益于自身个性化和人格特质的身心健康发展趋势。因此，情绪发泄一定要有控制，要留意方法、時间、场所，尽可能不危害他人，不危害自身，不防碍社会发展权益，不然，就会产生新的心态困惑。